当你的孩子不开心时，承认他们的感受。当小孩子感受到无法用语言表达的压倒性情绪时，他们会发脾气。不要只是告诉你的孩子在他们不开心的时候保持安静，帮助他们使用他们的话。让他们知道你想帮助他们，但是提醒他们，只有当他们用他们好听的声音时，你才能理解他们。
确保教育你的孩子有适当的地方和不适当的地方来表达情感。例如，你的孩子在公共场所发脾气是不合适的。让他们知道，如果他们感到愤怒，他们需要告诉你。
当他们伤害他人时，教他们责任和同情心。如果你的孩子行为不端，抓住机会教他们如何补偿。尤其重要的是教年幼的孩子如何同情他人。如果你有一个蹒跚学步的孩子或学龄前儿童，帮助他们理解他们的行为如何影响他人的情绪。
帮助孩子处理情绪
教他们生气时如何冷静下来。为你的小孩提供应对工具，并在他们成熟时继续强化这些工具。处理愤怒或沮丧的方法包括深呼吸，数到10，画出他们沮丧的画面。
告诉你的孩子，“当你生气的时候，控制自己的行为是很重要的。我们可以深呼吸来放松，唱歌，或者画一幅我们为什么生气的图画，而不是大喊大叫或打人。”
如果你的孩子表现得很生气，问问他们在身体的什么地方感受到了这种情绪。然后，提议让他们打一个枕头，发出声音来表达他们疯狂的感情。在某个时候，你的孩子可能会开始傻笑，看起来感觉更好。问问他们疯子去了哪里，让他们参与解决表达情感的问题。
注意你孩子身上的压力迹象。你的孩子可能没有意识到他们感到压力，所以确保你在留意这一点。然后，你可以教你的孩子如何识别这些征兆。一些常见的压力生理信号包括：
▼哭泣或者看起来特别喜怒无常
▼紧贴或害怕的行为
▼睡得太多或不够
▼暴饮暴食
▼避开父母和/或朋友
▼表现出对成人和其他孩子的敌意
▼表达忧虑或抱怨比平时多
平衡边界和自由
尊重孩子的个人界限。随着孩子的成熟，他们需要越来越多的隐私、自由和独立。尊重这些需求可以教会你的孩子设定和加强自己的界限，尊重他人的界限。
自尊和尊重他人是无价的生活技能。一个情绪健康的人会加强界限，不让别人利用他们的情绪。他们也明白自己的行为会影响他人的情绪。
例如，你的孩子有权要求你在进入他们的房间前敲门。尊重他们的边界，除非你怀疑他们有危险或者违反了你的信任。
制定公平、一致的规则。在纪律问题上，确保你和伴侣的意见一致。儿童更有可能遵守可预测和一致的规则。当规则不一致或不合理时，孩子更容易生气，并反抗。
提供与违反规则相关的合理后果。自然后果，或者不当行为的直接结果，是很好的教学工具。当违反规则不会导致自然后果时，想出一个与行为相关的惩罚。另一方面，不合理的后果会导致情绪管理不善，包括愤怒爆发、怨恨和蔑视。
教你的孩子如何照顾好自己。自我护理是情绪健康的重要组成部分，所以确保你和你的孩子讨论这个问题，并为他们树立良好的自我护理模式。让他们知道花时间练习自我护理很重要。
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