济南脑康远大医院等级

2021-09-20 15:20:59

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　　克服失眠的心理调适方法：

　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。济南脑康远大医院等级

　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。济南脑康远大医院等级

　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。济南脑康远大医院等级

　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

　　另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。济南脑康远大医院等级

　　济南远大中医脑康医院是卫计委审批通过的国家二级精神专科医院，成立多年，始终坚持以患者为中心的治疗理念。具备优秀的专家团队，先进的诊疗技术和高质量的服务水平。专业治疗失眠症、抑郁症、强迫症、焦虑症、躁郁症、精神分裂症等精神心理疾病，是众多患者放心信赖的选择。

　　医院聘请临床经验丰富的专家为医院医师，这些专家平均诊疗经验在三十年以上，拥有精湛的医术，丰厚的学识和高尚的品德。凭借出色的治疗水平，帮助一位又一位患者获得了康复。除了这些出色的专家团队，医院还定期聘请北京三甲名院专家前来坐诊，进一步加强师资力量，提升康复率。

　　好的治疗水平除了资深的专家团队，同样也离不开先进的诊疗设备。医院紧跟科技前沿脚步，先后引进国内外先进诊疗设备，为患者更安全的获得治疗提供了强有力的保障。

　　除了以上这些，济南远大中医脑康医院还坚持诚信至上的原则。所有收费项目严格按照相关部门标准执行，价格公开透明，患者所有花销都能做到一目了然，心中有数。

　　正因为这种专业、认真，细心、耐心，一切为患者考虑的态度，医院才在老百姓心目中积累了良好形象和口碑。还在深受精神心理疾病折磨的患者，可放心前往就诊。

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