热点通知-济南看失眠症的医院 官方消息-失眠症和普通失眠区别都有什么？1.济南远大精神病院2.济南精神科室排名3.济南精神疾病治疗专家.　很多人觉得 “失眠就是睡不好，熬熬就好”，却不知道 “普通失眠” 能自己恢复，“失眠症” 越熬越严重 -- 其实两者的核心差别，就在于 “能不能靠自己调整好”，不用靠 “猜” 来判断。济南远大中医脑康医院懂大家 “怕熬坏” 的顾虑，帮你轻松分清。

问：我之前感冒鼻塞睡不着，感冒好就正常了，这次没生病却睡不好 2 周，自己调整作息也没用，这是为啥？

答：这就是普通失眠和失眠症的差别！普通失眠 “能自己恢复”，失眠症 “靠自己调不好”，别再熬着等 “自己好”，耽误调整时机。

　　【失眠症和普通失眠：核心差别在 “自我恢复力”】普通失眠：“有诱因”，不用刻意干预

　　普通失眠都有 “明确诱因”：比如感冒鼻塞、喝了咖啡、跟人吵架，诱因消失后，不用做任何缓解，就能自己恢复正常睡眠（比如感冒好后，躺下就能睡着，不用数羊、看助眠视频）；就算诱因没消失，稍微调整也能好：比如喝咖啡失眠，改成下午 3 点后不喝，2-3 天就能恢复，不用长期纠结 “怎么睡”；失眠症：“无诱因”，越熬越严重

　　失眠症往往 “没明显诱因”：比如没感冒、没喝咖啡、没吵架，却突然 “躺下睡不着”，就算刻意调整（比如提前 1 小时睡、不刷手机），也没改善，甚至越逼自己 “睡” 越焦虑，睡得更差；而且会 “越熬越糟”：从 “偶尔睡不着” 变成 “天天睡不着”，从 “白天有点困” 变成 “白天没力气、不想做事”，甚至影响吃饭（没胃口）、情绪（容易发火），靠自己硬扛根本没用。

　　【调不好想求助？来院沟通更安心】

　　热点通知-济南看失眠症的医院 官方消息-失眠症和普通失眠区别都有什么？1.济南远大精神病院2.济南精神科室排名3.济南精神疾病治疗专家.如果您 “没诱因却睡不好 2 周以上”，或 “自己调整后更糟”-- 来济南远大中医脑康医院，医生会结合您的日常习惯、情绪状态，帮您找 “调不好” 的原因。支持线上提前问 “我为啥自己调不好失眠”，周末有号，可随时约；医生会耐心听您说情况，帮您理清思路，早干预才能早睡好。